БЕКХЕНД С ДВЕ РЪЦЕ

Въведение

Бекхендът като основен удар в тениса е много по-малко популярен при играчите от форхенда. Тъй като бекхендът на десничари е ударен от лявата страна на тялото, това не позволява на играча да има свобода на свободната ръка. „Тенисистът стои по свой начин, когато удря“. Както в ориентирания към представянето, така и в сектора за свободното време можете да намерите представители на бекхенд с една ръка, както и на две ръце. Разликите са повече във вида на удара. За напредналите играчи бекхендът все повече се играе като топспин вариант. В зоната за начинаещи, бекхенд срезата се играе все повече и повече. Този тип изстрел е подобен на бекхенд волей.

тактика

Подобно на форхенд, трябва да е бекхенд в тенис се възпроизвежда като топспин, ако е възможно.

Ако по време на ралито сте подложени на натиск, топката може да се играе като филия, за да извадите скорост от играта и сами да се върнете в началната позиция. Бекхендът с една ръка позволява на играчите да имат по-голям обхват, но поради по-координираното движение, той се играе по-рядко. Бекхенд филийката, от друга страна, винаги се играе с една ръка. Често при начинаещи може да се види, че бекхендът се движи наоколо, за да удари форхенд. Това обаче отваря вашата собствена половина на полето и разширява пешеходните пътеки.

Движение назад

Ракетката се държи с хват за заден ход

Играчът стои на една страна с десния крак отпред. Върхът на десния крак сочи към лявата мрежа

Горната част на тялото сочи отстрани

Натоварването на телесното тегло е на десния крак

И двете ръце са на дръжката на ракетата, ракетката е далеч зад тялото

Очите са на топката

Движение за доплащане

Движението на чука започва навреме

Колянна става на десния крак се разширява в началото на ударното движение

Горната част на тялото е обърната към тенис корта. Натоварването е на десния крак

Тенис ракетката се ускорява към мястото за среща

Среща на бала

Тенисната топка се удря отстрани пред тялото при движение напред / нагоре (сравни форхенд).

И двете ръце са почти прави

Горната част на тялото е напълно обърната към момента на срещата

Клубната повърхност е почти успоредна на мрежата в точката на срещата.

Типични грешки

Типични бекхенд грешки

Тенис ракетът не се държи с бекхенд, а с хват за форхенд

Последствие: прекомерна палмарна флексия в китката, пренапрежение на китката

Само леко завъртане на горната част на тялото

Последица: няма напрежение на тялото, по-малко път на ускорение, твърде бавно движение на пляскане
Корекция: обърнете горната част на тялото, хвърлете топката за лекарство настрани

Движението на люлката с бекхенд твърде късно