Причини за дефицит на желязо

Синоними

Sideropenia
Английски: дефицит на желязо

Въведение

Дефицитът на желязо може да бъде причинен от голямо разнообразие от причини. Дефицитът на желязо е особено често срещан поради кървене или недохранване. Диета или веганска или вегетарианска диета могат да бъдат причина за недохранване.

Освен това, необходимостта от желязо може да бъде толкова увеличена, че единствената диета с храни, съдържащи желязо, е недостатъчна и трябва да се използват добавки, като желязо таблетки.

Недостиг на желязо поради повишена нужда от желязо

Бременните жени и растящите деца се нуждаят от повече желязо, за да отговорят на техните нужди. Бременните жени трябва да консумират около 30 mg желязо дневно, т.е. изискването на бременните жени е два пъти по-високо от нормалното изискване на жена.

Дефицит на желязо поради загуба на желязо

Загубва се много желязо, особено чрез обилно кървене. С 1 литър кръв тялото губи около 500 mg желязо. Кървенето на стомашно-чревния тракт, което води до повишена загуба на желязо, се случва особено често. Те могат да бъдат причинени от тумори или неправилен или предозиран прием на лекарства. Бъбречните камъни или камъните в пикочния мехур също могат да доведат до кървене и по този начин до липса на желязо. Дългите операции с висока загуба на кръв или сериозни злополуки също могат да доведат до недостиг на желязо. Честото кръводаряване може също да доведе до симптоми на дефицит.

Тази статия може да ви интересува: Ето как коригирате недостига на желязо

Диетичен дефицит на желязо

Дефицит на желязо поради недостатъчен прием

Недостатъчният прием на храна може да доведе до недостиг на желязо, особено при бебета, малки деца, вегетарианци и жени. Препоръчителната дневна доза е 12 mg за мъже и 15 mg за жени с менструация, тъй като жените губят кръв и по този начин желязо по време на менструалния си период.

Недостатъчният прием на желязо води до недостиг на желязо в дългосрочен план. Причините за това са многобройни. Преди всичко, строгата диета без съдържащи желязо храни или небалансирана вегетарианска / веганска диета може да доведе до симптоми на дефицит.

Освен това язвите на червата или хроничните възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт могат да са отговорни за недостатъчната абсорбция на желязо.

Хирургичното отстраняване на части от стомаха или червата също може да доведе до недостатъчно снабдяване с желязо в организма поради намалената абсорбция на желязо. Някои лекарства, като калциеви таблетки, също могат да повлияят негативно на абсорбцията на желязо в червата.

Искате ли да ядете повече храни, които съдържат желязо? - Тогава разберете повече за: Храни с желязо

Дефицит на желязо поради нездравословна диета

Има много страни на нездравословната диета. Може да повлияе на приема на твърде много месо и "мазни" храни, както и на ежедневната консумация на сладкиши или бързо хранене.

Опасността от развитие на дефицит на желязо възниква преди всичко за хората, които ядат само „готови продукти“ и сладкиши. Въпреки че някои от тези продукти съдържат желязо, това количество е твърде малко, за да задоволи нормалните нужди на организма.

Недостатъчно усвояване

Антибиотиците (тетрациклини), хроничното стомашно възпаление като болест на Крон или отстраняване на част от стомаха или тънките черва могат да доведат до по-лошо усвояване на желязо от храната в организма и по този начин до дефицит. Бъбречната недостатъчност в краен стадий или хронични заболявания като целиакия също могат да доведат до недостиг на желязо.

Дефицит на желязо поради вегетариански начин на живот

Животът без месо не е задължително да води до недостиг на желязо.

Вегетарианците са особено изложени на риск от развитие на дефицит на желязо, ако не ядат достатъчно богати на желязо храни. Те включват например леща, боб, спанак и ядки. Ако съставките не се вземат предвид в диетата или ако това е много едностранчиво, вегетарианците отново имат висок риск от развитие на дефицит на желязо.

Искате ли да се занимавате интензивно с тази тема? Следващата ни статия предоставя повече информация за това: Вегетарианска диета

Дефицит на желязо поради недостиг на витамин В12

Дефицитът на витамин В12 също може да доведе до анемия. Това обаче не е изключено като причина за недостиг на желязо.

Понякога хората, които имат дефицит на витамин В 12, също имат недостиг на желязо, без това да бъде разпознато веднага в кръвната картина. Липсата на витамин В12 означава, че могат да се образуват само няколко нови червени кръвни клетки.

Съответно се използват само малки количества желязо. При хора с ниски запаси от желязо това съзвездие за съжаление води до фалшифицирана кръвна картина. Неизползваното желязо прави съдържанието на желязо в кръвта да изглежда нормално до високо. В случай на недостиг на витамин B12, следователно винаги е важно да проверите отново стойностите на желязо след терапията.

Искате ли повече информация по тази тема? След това прочетете следващата ни статия по-долу: Дефицит на витамин В12

Дефицит на желязо поради болести

Дефицит на желязо поради заболяване на щитовидната жлеза

Неактивната щитовидна жлеза може да повлияе негативно на различни метаболитни процеси. Това се отнася и за приема на важни минерали или микроелементи като желязо.

Следователно субфункцията може да доведе до симптом на дефицит. В допълнение към желязото, хипотиреоидизмът често води до недостиг на други важни вещества (като магнезий или фолиева киселина).

Подозирате ли за неактивна щитовидна жлеза? - Тогава следната статия може да ви заинтересува: Симптоми на неактивна щитовидна жлеза

Недостиг на желязо поради стрес

Стресът може да доведе до недостиг на желязо. Тялото разчита на доставката на желязо чрез храната, защото не може да произвежда желязо.

Стресът може да повлияе на храносмилателния процес на организма. В резултат на това усвояването на важни елементи, като желязо, може да бъде нарушено или намалено.

Дефицитът на желязо рядко се причинява само от стрес. Обикновено комбинацията от стрес с други рискови фактори, като тежко менструално кървене или небалансиран вегетариански начин на живот, води до недостиг на желязо.

Имате ли голям стрес? - Тогава следната статия може да ви заинтересува: Последствия от стрес

Дефицит на желязо поради рак или язви

Злокачествените язви в стомашно-чревния тракт могат да причинят хронично кървене. Най-известният пример за това е, например, рак на дебелото черво, наричан още карцином на дебелото черво.

Непрекъснато кървене може да се появи и в пикочния мехур поради туморно заболяване. Загубата на кръв в контекста на туморните заболявания може да доведе до дефицит на желязо и свързана с него анемия.

Искате ли да разпознаете рак на дебелото черво? - След това прочетете следната статия: Симптоми на рак на дебелото черво

Дефицит на желязо при жените

Тежки менструални периоди

Обикновено жените губят около 40 мл кръв на менструален цикъл.

При силно менструално кървене, известно още като хиперменорея, е ≥ 80 мл кръв.

По-голямата загуба на кръв и свързаната с нея загуба на желязо увеличават риска от развитие на железен дефицит. За разлика от жените с „нормален“ менструален период, жените с тежък менструален период са по-склонни да страдат от недостиг на желязо.

По време на бременност

По време на бременността са необходими големи количества желязо за правилното снабдяване на майката и детето. Желязото играе важна роля на много места.

Освен всичко друго, той участва в повишеното образуване на кръв, както и важен компонент в развитието на нервната система на детето, растежа и формирането на имунната система.

Дори с най-големите усилия на майката да се храни по-здравословно, повишената нужда не винаги може да бъде задоволена от храната. Поради това недостигът на желязо при бременност е доста често явление. За да се осигури оптимално снабдяване с желязо, затова често се препоръчва бременните жени да приемат добавки с желязо.

Допълнителна информация е достъпна в нашата тема: Дефицит на желязо по време на бременност

Като раждам

По време на раждането може да настъпи значителна загуба на кръв. С кървенето тялото губи и малко желязо.

Ако запасите от желязо са добри, дефицитът може бързо да бъде компенсиран. Положението е различно при жените, които вече имат оскъдни запаси от желязо предварително. Тук нуждите на организма не съответстват на съществуващите железни ресурси и това води до недостиг на желязо.

Други възможни причини

Дефицит на желязо от кръводарители

Кръводаряването обикновено се състои от 500 ml кръв. Количеството на съдържащото се в него желязо е приблизително 250 mg. Това звучи като много в началото, но при здрави хора тялото е в състояние да компенсира загубата.

За хората, които само от време на време даряват кръв, първоначално няма риск от развитие на дефицит на желязо.
Тя може да бъде различна за хората, които принадлежат към групата на риск от дефицит на желязо или които са дългосрочни донори на кръв.

Рисковата група включва хора с хронични възпалителни стомашно-чревни заболявания, непоносимост към глутен и вегани. Често тези рискови групи вече имат „оскъдни“ запаси от желязо и са заплашени от недостиг на желязо по-бързо, ако бъдат допълнително загубени.

В случай на постоянни донори, повторните кръвни проби годишно могат да доведат до недостиг на желязо. По-специално жените с тежък менструален период имат повишен риск от развитие на дефицит на желязо, когато даряват кръв непрекъснато.

Недостиг на желязо поради конкурентния спорт

Състезателният спорт може да доведе до недостиг на желязо. Спортистите се нуждаят от по-големи количества енергия и кислород за своето представяне.

За да може да транспортира кислорода правилно, тялото произвежда по-големи количества пигмент от червена кръв и увеличава производството на кръвни клетки. Организмът зависи от желязо за тези процеси. Повишеното производство на кръвни клетки и свързаната с тях увеличена консумация на желязо може да доведе до дефицит при спортисти.

Освен това потенето по време на спорт може да доведе до недостиг на желязо. Поради силно изпотяване, малки количества желязо винаги се губят.

Прочетете интересна информация по тази тема под: Спортно хранене и изграждане на мускули

Недостиг на желязо по време на операции

По правило стойностите на кръвта и желязото се проверяват преди операциите.

Хората, които пътуват предоперативно, т.е. преди операция, нямат достатъчно запаси от желязо, рискуват по-бързо да развият дефицит на желязо. По-специално, прекомерната загуба на кръв по време на операция увеличава риска от недостиг на желязо.

Тялото обикновено е в състояние да компенсира загубата на кръв и дефицита на желязо след операцията, като използва своите запаси от желязо. При хора с ниски запаси от желязо тази компенсация просто не е възможна поради липсата на резерви.

Операцията е тежест за човек и може да изостри съществуващите предоперативни симптоми. Прочетете повече за това по-долу: Постоперативна анемия

Може ли лекарствата да причинят дефицит на желязо?

Съществуват редица лекарства, които влияят на усвояването на желязо и следователно могат да доведат и до недостиг на желязо.

Тези средства включват определени лекарства за понижаване на холестерола. Активната съставка ацетилсалицилова киселина (аспирин), която понякога се съдържа в таблетки за главоболие, също може да наруши усвояването на желязо. За да се изясни дефицитът на желязо, следователно винаги е необходима задълбочена оценка на лекарството.