Ортопедия-Онлайн

Превръзка за тенис лакът

Синоними

Епикондилит гривна
Epitrain
Epipoint
Маншет за лакът за тенис

Въведение

Превръзката на тенис лакът е предназначена да предотврати тенис лакът или рецидив на тенис лакът.
Следователно трябва да се има предвид от хора, които вече са страдали от лакът на тенис, или от тези, които чрез работата си или хобито си (например, продължителна работа за компютъра или редовен тенис, но също така и волейбол, хандбал или Голф) имат повишен риск от развитие на тенис лакът.
Превръзката трябва да гарантира безболезнена, неограничена свобода на движение.

Прочетете повече по тази тема на: Превръзка на предмишницата

За кого е полезна превръзка?

По време на остра ситуация със силна болка от лакътя на тениса и съществуващо възпаление може да бъде полезно първо да си направите почивка, за да може тъканта да се възстанови до известна степен.

Превръзката е по-подходяща да се използва за продължителен курс, ако симптомите продължават и ограничават дейността и работата на съответния човек. Освен това може да е подходящо за засегнатите с анамнеза за тенис лакът да използват превръзката на тенис рамото превантивно като профилактика, за да не се развие отново.

Назначаване със специалист по тенис лакът?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.

Като бивш тенисист, ориентиран към представянето, се специализирах рано в консервативното лечение на хроничен тенис лакът.
През последните няколко години успешно лекувах няколко хиляди тенис оръжия.

Можете да ме намерите в:

Lumedis - вашият ортопедичен хирург
Kaiserstrasse 14
60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт.

Колко дълго трябва да ги нося на ден?

Превръзката и гривната за тенис лакът трябва да се носят по време на болезнени занимания. Така на работа или по време на спорт, който обикновено задейства симптомите. Той просто служи, за да можете да извършвате безболезнено дейностите и да поддържате силата на захвата безболезнено. Няма смисъл да го носите извън активните часове.

Ако усетите изтръпване, изтръпване или пулсиране в ръката под превръзката, докато се носи, може да се окаже, че превръзката е прекалено стегната и възпрепятства кръвоснабдяването извън стеснението. В този случай разхлабете превръзката и / или направете кратка почивка.

Въпреки това няма смисъл да го носите по време на периоди на почивка. Ако връзката е твърде стегната, кръвоснабдяването на мускулите може да бъде възпрепятствано. Това също може да попречи на положителните процеси на поправяне, които се случват по време на възпалението и реакцията на прекалена употреба и бавното възстановяване. Ето защо има смисъл да се обсъди използването на превръзка за тенис на ръка с лекар ортопед по време на остра ситуация, т.е. когато възпалението и болката са много изразени, и, ако е необходимо, първо да се даде възможност за фаза на почивка.

Трябва ли също да нося превръзката през нощта?

Както вече беше описано във фазите за почивка, носенето на превръзката или брекетите по време на сън няма смисъл.
По време на сън тялото активно участва в регенерацията и заздравяването на наранявания и възпаления. В допълнение, няма напрежение на мускулите на предмишницата по време на сън, така че по-доброто кръвоснабдяване и декомпресия чрез пропускане на скобата / превръзката са изгодни.

Как да ги сложа правилно?

За така наречения тенис лакът и лакът на голфъра често се използва превръзка за облекчаване на дискомфорта и насърчаване на кръвообращението и заздравяването. След като бъде поставен, превръзката обхваща както част от горната част на ръката, така и част от предмишницата. В допълнение, превръзката на лакътя има или едно, или две специално оформени парчета подплънки, които освен всичко друго могат да бъдат направени от силикон.

Помощта се предлага в различни размери, в зависимост от дебелината на предмишницата. Само подходящ размер позволява добро прилягане, което гарантира оптимално положение на подложката.

Като правило бинтовете за тенис на лакът могат да се носят от двете страни, т.е. както отляво, така и отдясно. Подложките за налягане, наричани още подложки, трябва да бъдат разположени така, че да почиват върху сухожилията и мускулите, които причиняват дискомфорта. Тъй като болката е точно в тези точки, подложките за налягане могат да бъдат позиционирани с добра точност. В противен случай можете да използвате правилото на палеца, че подложката за натиск за лакътя за тенис трябва да бъде разположена на две ширини на пръста под лакътя от външната страна на предмишницата.
(За разлика от скобата, превръзката не трябва да се стяга. Гривната трябва да приляга плътно, но по никакъв начин да не нарушава кръвообращението.)

Как действа превръзката на тенис лакът?

Превръзка за лакът за тенис може да се закупи в най-често срещаните медицински и спортни магазини и да се прилага от съответното лице. Но можете да бъдете предписани и от ортопед.
Действа по такъв начин, че облекчава мускулната система и облекчава болката (или в случай на профилактична употреба, предотвратява появата й на първо място), като упражнява насочен, концентриран натиск върху сухожилията и мускулите на предмишницата.
Обикновено такава превръзка е направена от неопрен или някакъв друг здрав материал, който може да издържи на големи натоварвания без никакви проблеми. Интензитетът на натиск върху мускулите може да се променя индивидуално с помощта на закопчалка за велкро (ако има такава).
Повечето превръзки за лакът на тенис могат да се носят както на дясната, така и на лявата ръка.

Каква е разликата на брекет?

Разликата между превръзката за тенис ръка и брекети е, че превръзката трябва само да се премества и да упражнява натиск върху засегнатата зона чрез еластични свойства. Има обаче и превръзки, които също имат интегрирана лента, така че тяхната функция е много близка до скобата. Превръзките без каишка обаче имат недостатъка в сравнение със скобата, че налягането не може да се променя индивидуално.

Трябва да се спомене, че превръзката обикновено е малко по-голяма и включва част от предмишницата, както и горната част на ръката.

Проблеми с превръзката на тенис лакът

Ако имате това превръзка трябва да бъдете внимателни, тъй като има опасност превръзката, която е твърде плътно приложена, да прекъсне циркулацията и по този начин Процесът на изцеление се забавя.
По време на остър тенис лакът превръзките не винаги са полезни за лечението и трябва да се споделя с лекуващия ортопеди преценете дали превръзка трябва да се носи по време на терапевтичната фаза или не.

Комбинация с други форми на терапия

В идеалния случай превръзката не е единствената терапия след тенис лакът, но се използва при съчетание със студена или топлинна обработка, физиотерапия, Терапия с шокова вълна и на Защита на предмишницата използва.