Понижава високото кръвно налягане

Въведение

Високото кръвно налягане е едно от най-често срещаните заболявания в световен мащаб и наред със затлъстяването, тютюнопушенето и наличието на захарен диабет са сред основни рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания и инсулти Тъй като първоначално е безсимптомно, високото кръвно налягане е коварно и опасно заболяване, което засяга главно възрастните хора. Най-важната мярка за избягване на високото кръвно налягане в дългосрочен план и особено без него лечение би трябвало да бъде намален промяна на начина на живот, Здравословната диета, упражненията, отслабването и въздържането от никотин и алкохол биха били от изключително значение. Ако тези консервативни мерки не са достатъчни, можете да използвате лечение опитва се да понижи високото кръвно налягане.

Определение за високо кръвно налягане

От a нормално кръвно налягане човек говори на систолични стойности от 120mmHg и диастолни стойности от 80mmHg, Като "още-нормално„Стойностите на кръвното налягане важат до 139mmHg систолен и диастоличен 89 mmHg (139 / 89mmHG). От стойностите на кръвното налягане на 140 / 90mmHg човек говори за едно високо кръвно налягане, които могат да бъдат разделени на 3 степени на тежест. от Стойности на 230 / 120mmHg човек говори за криза с високо кръвно налягане или също Хипертонична криза Наречен. Те са свързани с много висок риск от остър мозъчен кръвоизлив, инсулт, инфаркт и увреждане на бъбреците.

Причини за високо кръвно налягане

Има много различни причини за високо кръвно налягане. Лекарите разграничават първичното високо кръвно налягане, което не се основава на причинно-следствена болест, и вторичното високо кръвно налягане, Типични причини за един първична хипертония ще включва дим, прекалена пълнота, висока консумация на алкохол и сол, висока възраст, диабет, както и фамилна анамнеза за високо кръвно налягане. В по-малко от 10% от всички случаи високото кръвно се основава на заболяване, то е, така да се каже, второстепенно. Типични заболявания за един вторична хипертония ще включва а Феохромоцитом, a хипералдостеронизъм (Болест на Кон наречен), един Базедовата болест или един Заболяване на бъбреците.

Симптоми на високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане остава в повечето случаи асимптоматични и само прави себе си от Стойности на > 230 / 120mmHg забележимо, Типични симптоми за това биха били виене на свят, шум в ушите, главоболие, епистаксис и Състезателно сърце.

Терапия с помощта на лекарства

Високото кръвно налягане може да се лекува консервативно или с лекарства. От стойностите на кръвното налягане от 160 mmHg трябва да се лекува и намалява високото кръвно налягане. Дали лекарствата се използват за това или промяна на начина на живот първо зависи от нивото на кръвното налягане и съществуващите рискови фактори.

Лекарството става а 3-стъпка схема преследван, при който се започва монотерапия (индивидуална терапия) и която може да бъде увеличена до тройна комбинация. Повечето лекари опитват високо кръвно налягане първи с помощта на АСЕ инхибитори (Например Рамиприл), Диуретиците (Например Тиазидите) или един Бета блокери (Например Метопролол) да понижи. Поради защитните им ефекти върху бъбреците и сърцето, АСЕ инхибиторите винаги трябва да бъдат терапия от първи избор. АСЕ инхибиторите са особено подходящи за диабетици. Диуретиците са особено подходящи за пациенти, които също страдат от сърдечна недостатъчност или белодробен оток.

Ако едно лекарство не е достатъчно за адекватно понижаване на кръвното налягане, това ще стане Ниво 2 от Хипертонична терапия избран. Това представлява a Комбинация от 2 лекарства различни класове активни съставки Например, диуретикът трябва да се комбинира или с АСЕ инхибитор, сартан, бета блокер или блокер на калциеви канали. Друг вариант би бил комбинирането на блокера на калциевите канали с бета блокера или АСЕ инхибитора. Тъй като всеки пациент реагира по-добре или по-лошо на определено лекарство, има много различни възможни комбинации, които трябва да бъдат изчерпани преди комбинация от три или четири лекарства.

Ако в крайна сметка двустранна комбинация от антихипертензивни лекарства все още не е достатъчна, човек може Тройна комбинирана терапия да се счита. Ето едно Диуретик с 2 други лекарства (напр. АСЕ инхибитор + a Блокатор на калциевите канали) комбинирани. Тройната комбинация обаче трябва винаги да представлява терапията на последния избор и да се проведе само след изчерпване на двойната комбинирана терапия.

Различни антихипертензивни лекарства

Най-общо казано, има 5 различни групи антихипертензивни лекарства. Те включват АСЕ инхибитори, диуретици, бета блокери, блокери на калциевите канали и сартани, които са много подобни на АСЕ инхибиторите по отношение на начина им на действие и страничните ефекти. В зависимост от това кои съпътстващи заболявания са налице при пациента, лекарят взема решение за най-подходящото лекарство.

АСЕ инхибитори и сартани са много подходящи например за пациенти с диабет, с предходно Сърдечен удар или в един Сърдечна недостатъчност, Те са забранени, т.е. противопоказани, при пациенти с напреднало увреждане на бъбреците и двустранна стеноза на бъбречната артерия. Приемът на АСЕ-инхибитори би довел до намаляване на притока на кръв към бъбреците, което в крайна сметка би било фатално.

Диуретиците, и най-вече Тиазидите, са добри за пациенти със сърдечна недостатъчност, но не трябва да се използва при пациенти с подагра или хипокалиемия (недостатъчен калий).

Бета блокери може да се справи особено добре за сърдечна недостатъчност и някои сърдечни аритмии използван; но трябва да се избягва спешно при пациенти с диабет или синдром на Рейно.

Блокери на калциевите канали обаче са много подходящи за пациенти със синдром на Рейно или стабилна Ангина пекторис и не трябва да се прилага в случай на сърдечна недостатъчност или бавни нарушения на сърдечния ритъм.

Като Резервирайте лекарствакоето може да понижи кръвното налягане бързо и при спешни случаи Clonidine, Резерпин, урапидил, Нитрати и дихидралазин за изхвърляне. Важно е пациентите да знаят, че антихипертензивните лекарства трябва да се приемат цял ​​живот и не трябва да се прекратяват без съгласието на лекаря. Когато кръвното налягане се нормализира, това не е знак, че лекарствата стават излишни, а само, че терапията работи. След спиране на лекарствата кръвното налягане ще се повиши отново след няколко седмици и в зависимост от лекарствата ще възникнат допълнителни усложнения.

Понижавайте кръвното налягане чрез диета

Преди лекарствената терапия винаги трябва да се правят опити за понижаване на високото кръвно налягане чрез промяна на начина на живот. А Отслабване и a здравословно хранене би бил първият начин. Проучванията показват, че загубата на тегло е най-ефективната мярка за понижаване на високото кръвно налягане. За всеки загубен килограм тегло може да се понижи кръвното налягане с 5-22mmHg. В същото време загубата на тегло влияе и на други рискови фактори като диабет или а Хиперхолестеролемия положителен. Що се отнася до храненето, човек трябва по принцип по-малко консумация на трапезна сол (максимум 6гр / ден), Мазнини и алкохол да бъде уважаван. За тази цел трябва да се избягват продукти като готови ястия, консерви, пушена риба или пикантни бисквити и вместо това да се използват прясно, неконсервирани храни, плодове, зеленчуци, ядки, Зърнени продукти и Млечни продукти бъдете настроени. Би било препоръчително на минерална вода с ниско съдържание на натрий да се обърне внимание и на Консумацията на алкохол до максимум 20гр (около 2 чаши червено вино). За дресинги и подправки, вместо сол може да се използват подправки или чесън.

Понижавайте високото кръвно налягане с чай

Друг начин за понижаване на кръвното налягане без лекарства е редовното приемане на различни лекарства Здравни чайове, особено Зелен чай, как GABA- или Чай Сенча, и други Азиатски чайове (Например Соба, Датан и Евкомия) може да се покаже, че понижава кръвното налягане при редовна консумация.

• Зелен чай

Най-важните ефекти на зеления чай са намалено производство на ангиотензин, хормон, който повишава кръвното налягане, a подобрена еластичност на кръвоносните съдове, подобрен приток на кръв, подобряване на метаболизма и Намаляване на отлаганията в съдовете, Тъй като е доказано, че зеленият чай увеличава ефектите на антихипертензивните лекарства и това може да доведе до опасен спад на кръвното налягане, консумацията на зелен чай паралелно с антихипертензивните лекарства трябва винаги да се обсъжда с лекар.

• Чай от Датан

Чай от Датан е японското наименование за чай от татарска елда и действа особено добре благодарение на уплътняващия ефект на съдовете срещу оток и артериосклероза.

• Чай Tochucha

Eucommia или Чай Tochucha се счита за специален лечебен чай в Азия и се характеризира със своето антихипертензивни, укрепващи черния дроб и бъбреците както и неговата стимулиращ имунната система ефект навън. За да се намали кръвното налягане, четирите чая трябва да се пият редовно за период от 2 до 3 месеца и да се разпределят през целия ден. Важно е да пиете достатъчно вода, за да изплакнете отделените токсини и отпадните продукти. Ако се появят нежелани реакции като замаяност или гадене, препоръчително е да се намали задействащият чай до такава степен, че страничните ефекти вече да не се появяват. След 2 до 3 месеца трябва да има значително понижение на кръвното налягане. След това трябва да преминете към по-леки версии на чай Сенча. Хората, които страдат от тежко сърдечно или бъбречно заболяване, трябва да консумират чай Eucommia с повишено внимание и само в малки дози.

Понижавайте високото кръвно налягане чрез упражнения

В допълнение към здравословното хранене, от съществено значение е и хипертонията редовни упражнения от голямо значение. Научните изследвания показват, че упражненията могат не само да предотвратят развитието на високо кръвно налягане, но и да го намалят отново. Чрез балансирано и редовно обучение (3 до 5 единици / седмично за 30 минути) кръвното налягане може да бъде понижено с 5 до 10 mmHg.

Спортове, които са полезни за сърдечно-съдовата система, като Северно ходене, джогинг, колоездене, плуване, туризъм или дори тенис. Силовите тренировки трябва да се правят само в умерени дози, в противен случай това може да доведе до опасно претоварване на сърцето и в крайна сметка сърдечна недостатъчност.За хора, които почти не са спортували от много години, в началото се препоръчват кратки тренировъчни единици с умерен стрес. Вместо бягане, например, бързото ходене може да бъде достатъчно, за да започнете.

За да се намери правилната интензивност на натоварването, товарът трябва да бъде забележим от една страна, а от друга трябва но и на пулсът се спазватова не трябва да се издига твърде високо. Спортен лекар може да определи идеалния тренировъчен пулс за вас. За да се избегнат евентуални вреди за здравето, хората над 45 години, които не са спортували дълго време, трябва да правят нещо преди всяка спортна дейност Преглед на здравето да се провежда при лекаря. Ако например се открият високи или колебателни стойности на кръвното налягане, първо трябва да се коригира и стабилизира с лекарства. С помощта на ергометър може да се определи индивидуалната граница на натоварване във ватове и да се направят изводи за устойчивостта на сърцето.Ако например има нарушения в кръвообращението на сърцето, това може да доведе до инфаркт по време на интензивни спортни занимания.

Понижавайте високото кръвно налягане с растенията

В допълнение към лекарствата има и различни билкови лекарства, които могат да се използват при лечение на високо кръвно налягане. Те варират от Лекува женшен и имел над Препарати от чесън до Масла от черни семена и често имат подобно добро действие като нехомеопатичните лекарства.

Онзи ден проучванията показват, че преди всичко Сложна хомеопатия (напр. от имел и Rauwolfia) имат същия ефект на понижаване на високото кръвно налягане като бета блокерите. Rauwolfia, или змийски корен, се използва главно за високо кръвно налягане и често се среща в Аюрведична терапия да намеря. имел или Албум Viscum наречен е познат в натуропатията от хиляди години и може също така да понижи кръвното налягане много добре поради съдоразширяващите си ефекти. Тук обаче важи същото: началото на терапията с хомеопатични лекарства винаги трябва да се обсъжда с лекар.

Понижава кръвното налягане без таблетки

За да се намали високото кръвно налягане без таблетки, е важна балансирана, здравословна и най-вече ниско солна диета. Вместо твърде много трапезна сол, по-скоро трябва да използвате такава адекватен прием на калий трябва да се внимава, което отслабва ефекта на повишаване на кръвното налягане на натрий (трапезна сол). Калият се намира сред другите в плодове, зеленчуци и Картофи, Успоредно с диетата, както вече беше описано по-горе, трябва да се прилага Алкохолът и никотинът се избягват и на a редовни сърдечно-съдови тренировки да бъде уважаван. В работата си трябва да опитате Намали стреса и нагоре адекватен релакс да се обърне внимание.