Изкълчен крак

дефиниция

Навяхване (Изкривяване) на стъпалото описва пренатягане на връзките на стъпалото или ставната капсула на глезенните стави. Лигаментите на стъпалото представляват връзки между костите на стъпалото и тези на подбедрицата. Точно като капсулата на ставата, те стабилизират и закрепват глезенната става, като диктуват физиологичния обхват на движението на ставата поради ограничената им гъвкавост, така че кракът може да бъде разширен само в ограничена степен може да се изкриви. Въпреки че това осигурява на костната става определена защита, именно поради тази ограничена еластичност на лигаментните структури те могат да бъдат пренатягани (изкълчени) или, в най-лошия случай, дори разкъсани (разкъсване на връзката, разкъсване) в случай на травма. Терминът "навяхване" е подвеждащ, тъй като основният механизъм за нараняване не е компресия на стъпалото, а разтягане на връзките. Пръскането на крака е много често срещан вид нараняване сред спортни наранявания.

първопричина

Най- първопричина за изкълчен глезен, обикновено осигурява такъв Ход представляват това за физиологичните и по предназначение Обхватът се простира отвъдкакто е например, когато кракът е усукан. Това ще направи Стаговите стабилизиращи връзки са пренапрегнатитова, което се нарича навяхване на стъпалото. А типичен модел на нараняване за изкълчен крак е т.нар Супинаторна травма, Супинаторната травма (усукване на крака) е кръстена на основното движение, супинацията. Тук закопчава глезена така че вътрешен ръб на стъпалото повдигнат и на долен ръб на стъпалото става и вследствие на това Външният глезен се отклонява навън, Това ще направи Външните връзки на стъпалото са пренапрегнати и най-често засегнати от това е това Талофибуларен преден лигамент, така че предна лента, че този Глезен кост (сипей) с фибула на подбедрицата (фибула) свързва. Лигаментът, който държи костта на петата (костта на петата) с фибулата (фибула) свързва и следователно Калканеофибуларен лигамент е наречен. Просто връзката на задния лигамент е рядка между глезена и фибулата (Заден талофибуларен лигамент) засегнати от навяхване.

Като един от най-често срещаните спортни наранявания изкълчен крак често се появява по време на спорт, където Необходими са скокове сте и сте на Леко огънете повърхността, когато удари земята може, например в баскетбола. Други спортове, които могат бързо да изкълчат крака ви, включват Спортни занимания като джогинг, но и туризъм, особено на неравно място, където е лесно да завъртите глезена си. Но често водят също дори малка травма при ежедневните движения изкълчен крак, като усукване на глезена върху бордюра.

Въпреки това, не само прекомерните и нефизиологични движения на стъпалото водят до навяхване, но и външни сили, действащи върху глезена или стъпалото, например с a злополука може да възникне. Също така е по-лесно да получите изкълчен крак, ако е личен праистория вече множество навяхвания Дойде. Тук Лигаментен апарат на стъпалото от многократното претоварване и разтягане досега Износени бъде той самият вече не се регенерира напълно и по този начин вече не може надеждно да изпълнява стабилизиращата си функция върху ставата. В резултат на това може дори да е леко разтягане на глезена поради липса на напрежение на лигаментите (Лигаментова недостатъчност) по-голяма вероятност отново да изкълчи крака.
Също изкълчване вече минава съществуващи несъответствия на стъпалото, като от а Arches крак, облагодетелствуван.

Назначение при Dr.?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.
Но сега е посочено достатъчно ;-)

Спортистите (джоги, футболисти и др.) Са особено често засегнати от заболявания на стъпалото. В някои случаи причината за дискомфорта на крака не може да бъде идентифицирана в началото.
Следователно, лечението на стъпалото (например ахилесов тендонит, шпори на петата и др.) Изисква много опит.
Съсредоточавам се върху голямо разнообразие от заболявания на краката.
Целта на всяко лечение е лечение без операция с пълно възстановяване на работата.

Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

• Lumedis - вашият ортопедичен хирург
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт

Симптоми

Обикновено болката се появява веднага след травма, която е довела до изкълчен крак. Въпреки че те са особено задействани от движение на стъпалото и стъпване на пода, те често съществуват и в покой. Обикновено подуването се появява в рамките на няколко минути след изкълчването на стъпалото, което е причинено от нараняване на околните кръвоносни съдове и последващо кървене под кожата. Освен това често има синини няколко часа след травмата по същата причина (Хематом), поради което изкълчената област изглежда синкава. Тъй като лигаментите все още са непокътнати, когато глезена е изкълчен и поне частично изпълняват стабилизиращата си функция, поне на теория движенията, характерни за ставата, все още могат да се извършват, което за разлика от разкъсания лигамент или фрактура на костта само частично или също изобщо не би било възможно. Изкълчване на стъпалото все още може да доведе до ограничена подвижност, което се дължи на болката, свързана с него.

Прочетете също: Чупете пеша

диагноза

Тъй като симптоми, подобни на тези на разкъсан лигамент, се появяват при навяхване на стъпалото, т.е. разтягане на стабилизиращия лигамент, трябва да се направи консултация с лекар, за да може бързо да започне адекватна терапия в случай на разкъсан лигамент или други съпътстващи наранявания, които имат лоша прогноза, ако не се лекуват , В интервюто за анамнезата лекарят първо пита за точните симптоми и хода на произшествието, което често вече предоставя информация за увредените структури. Например, аварийният механизъм на травмата на супинация е типичен за нараняване на външния лигамент (ligamentum talofibulare anterius). Това е последвано от преглед на стъпалото, по време на който инспекцията търси типични симптоми като подуване и синина. Лекарят също ще провери дали болката при натиск може да се задейства над засегнатата област. Използват се специфични тестове за лигаменти, за да се определи дали стъпалото е необичайно подвижно, което е по-вероятно да показва разкъсан лигамент или дори счупена кост. За да се изключат тези наранявания, често се прави рентген на стъпалото и глезена. Други мерки за изобразяване като ЯМР (ЯМР) рядко се използват, за да се изключат допълнителни съпътстващи наранявания на костите или хрущялите.Магнитен резонанс) или CT (Компютърна томография) задължително.

Прочетете повече по темата: Разкъсан лигамент

терапия

Изкълчен крак лекува от само себе си, Но този процес може решително подкрепени и на Време за изцеление следователно съкратен да стане. Важна насока за Първа помощ навяхване на глезена е това, което се нарича Правило PECH (P = прекъсване; E = лед; C = компресия; H = лежи отгоре). Доста решаващо за едно бързо изцеление това ли е незабавно прекратяване на товара на крака веднага след травмата, а също и един защита една до две седмици след навяхването (P). Това може да стане чрез a Превръзка, изработена от еластичен материал поддържан от една страна стабилизиране действа върху глезена, причинявайки След това лигаментите се облекчават и може да лекува в мир. От друга страна асоциацията носи чрез a минимална обездвижване на ставата, като същевременно запазва подвижността на стъпалото, за да го предпази.

Това е важно и през първите няколко дни след навяхването Охлаждане на глезена (Е). Това може да стане с помощта на a Готини опаковки или с Ледени кубчета които са били увити например в кърпа директен контакт с кожата и по този начин избягвайте измръзване, Чрез охлаждане на Облекчена болка И също отокът отива изкълченият крак по-бързо обратно, Също така представлява Компресия на глезена с помощта на еластични превръзки е важен стълб при остра грижа след травма (С). Тази компресия намалява пространството, в което увредените кръвоносни съдове могат да кървят, така че да се направи опит за За да противодейства на образуването на синина.

В допълнение, a деконгестант и обезболяващ мехлем да се прилага. Подуването на изкълчения глезен е допълнително причинено от Повдигане на стъпалото насърчава, тъй като това от една страна защитава стъпалото, а от друга страна по-малко кръв тече в стъпалото поради силата на гравитацията, което може да причини синина или подуване. След тези първи стъпки вие също трябва бързо се консултирал с лекар да е това съпътстващи нараняваниятова трябва да се третира по различен начин, изключвам предполага се За да се избегнат последващи повреди, Ако е необходимо, той може с много силна болка на навяхвания крак също болкоуспокояващо предписва. В обобщение, изкълчен крак се лекува без съпътстващи наранявания консервативенбез операция.

прогноза

при просто навяхване без придружаващо нараняване като счупени кости има една много добра прогноза и на Изцеление на опънатите лигаменти обикновено само отнема една до две седмици в иск. Това обаче е така Време за пълна устойчивост на крака ясно повече време, защото след изцеление само постепенно започна отново с натоварването на стъпалото и само това бавно се увеличава би трябвало. Но най-вече лъжи три месеца по-късно друго пълна издръжливост на глезена.

профилактика

Важен аспект на превенцията на навяхвания на стъпалото е силна мускулна система на крака, която допълнително поддържа стабилизиращата ставата функция на лигаментите. Като профилактично средство препоръчваме загряване преди физическа активност, тоест разтягане на напрегнатите мускули и връзки от една страна и увеличаване на интензивността на натоварването само бавно, от друга. В допълнение, координационните упражнения, предназначени да тренират чувството за баланс, спомагат за предотвратяване на падания, което потенциално може да доведе до изкълчвания на глезена. Рискът от усукване на стъпалото чрез носене на обувки, които надхвърлят глезена, също може да бъде намален или силите, които възникват при усукване, могат да бъдат добре поети от тези обувки. Това играе особено важна роля в спортни дейности като туризъм, където можете да се наведете бързо на неравна основа, а също и в баскетбола. Освен това спортисти, които са имали чести навяхвания на краката в историята си, използват стабилизиращи превръзки, за да предотвратят по-нататъшни навяхвания на краката.

Моля, прочетете и нашата статия за това Продължителност на навяхване.