Как лекувате дразнене на ахилесовото сухожилие?

Терапията за дразнене на ахилесовото сухожилие се състои основно от строга забрана на спорт и значително намаляване на физическото натоварване.
Особено хората, които се занимават с физически усилена работа, трябва да бъдат в отпуск по болест за няколко седмици.

Упражненията трябва да се избягват в продължение на поне две до три седмици.
През това време могат да се приемат обезболяващи и противовъзпалителни лекарства.
Засегнатата подбедрица трябва да се охлади и повдигне, ако е възможно.
В допълнение, релефът, например чрез превръзка или ортеза, може да обездвижи или допълнително да стабилизира глезенната става.
По този начин Ахилесовото сухожилие не е стресирано твърде много.

След като фазата на острата болка отшуми, могат да се извършват малки упражнения за стабилизиране и разтягане.
Това обаче трябва да става само след консултация с лекари и физиотерапевти, тъй като в противен случай съществува риск от пренапрежение на ахилесовото сухожилие.
След одобрение от лекуващите лекари и физиотерапевти, упражненията могат да се извършват и у дома.

В допълнение, кръвообращението и метаболизмът на ахилесовото сухожилие могат да бъдат стимулирани чрез масаж, електро, ултразвук или лазерна терапия.
В резултат на това тялото е по-добре да се защити от дразненето.

Ако тези консервативни мерки не доведат до желаното изцеление, в редки случаи е показана операция на ахилесовото сухожилие.

Какво се разбира под електротерапия и как тя работи, е обяснено подробно в нашата подходяща статия: Ето как работи електротерапията

Превръзка за дразнене на ахилесовото сухожилие

За лечение на дразнене на ахилесовото сухожилие се използват различни превръзки.
Всички те имат общо, че поддържат глезенната става и по този начин облекчават ахилесовото сухожилие.
Повечето превръзки са изработени от еластичен материал, което позволява компресиране на тъканта около ахилесовото сухожилие.
Това предотвратява подуване и задържане на вода.

В допълнение, превръзките обикновено имат подложка, която се опира на ахилесовото сухожилие.
В зависимост от модела, това може да бъде по-твърдо или по-меко, а някои подложки са обвити.
Целта на подложките е те да упражняват лек масаж върху ахилесовото сухожилие с всяка стъпка.
Това подобрява кръвообращението и стимулира обмяната на веществата, което позволява ахилесовото сухожилие да се регенерира по-добре.

За да облекчите допълнително ахилесовото сухожилие, получавате клин на петата с повечето превръзки.
Това може да бъде поставено в превръзката или да влезе директно в обувката.
Този клин кара крачето да стои леко на върха на пръстите с всяка стъпка.
Ахилесовото сухожилие е разтегнато по-малко, което означава, че е по-облекчено.
Когато използвате клина на петата е важно да носите този клин от двете страни, тъй като в противен случай дължината на крака ще варира при съответно различен товар.

Можете да намерите много повече информация под нашата тема: Превръзка за ахилесов тендонит

Назначаване с експерт по ахилесова тендинит?

Ще се радвам да ви посъветвам!

Кой съм аз?
Казвам се д-р. Никола Гумперт. Аз съм специалист по ортопедия и основател на .
Различни телевизионни програми и печатни медии редовно докладват за работата ми. По HR телевизия можеш да ме виждаш на всеки 6 седмици на живо в „Hallo Hessen“.
Но сега е посочено достатъчно ;-)

Спортистите (джоги, футболисти и др.) Са особено често засегнати от болестта на Ахил тендонит. В много случаи причината за ахилесовия тендонит не може да бъде идентифицирана в началото. Затова лечението изисква много опит. Съсредоточавам се върху ахилесовия тендонит.

Целта на всяко лечение е лечение без операция с пълно възстановяване на работата.

Коя терапия постига най-добри резултати в дългосрочен план, може да се определи само след преглед на цялата информация (Преглед, рентген, ултразвук, ЯМР и др.) да бъдат оценени.

Можете да ме намерите в:

• Lumedis - вашият ортопедичен хирург
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт на Майн

Директно към онлайн уговорката за срещи
За съжаление, в момента е възможно само да си уговорите среща с частни здравни застрахователи. Надявам се на вашето разбиране!
Допълнителна информация за себе си можете да намерите в Dr. Никола Гумперт

Може ли засегнатата ахилесова сухожилие да се залепи вместо превръзка?

Ако ахилесовото сухожилие е раздразнено, глезена може също да бъде потупан вместо превръзка.
В началото на заболяването има смисъл да залепвате глезенната става доста плътно, така че да се гарантира достатъчна стабилност.
За това се използва стабилната (предимно бяла) лента.

По-късно, когато глезенът е достатъчно стабилен, може да се използва гъвкав кинезиотап.
Това се прилага към определени позиции по такъв начин, че да поддържа ахилесовото сухожилие и мускулите на прасеца, докато се движат.
По този начин може да се премахне известна сила от ахилесовото сухожилие, дори ако кракът вече се използва правилно отново в спорта.

Продължителност на дразнене на ахилесовото сухожилие

Острото дразнене на ахилесовото сухожилие обикновено трае около две до три седмици.
След това може да се започне внимателно обучение.
Симптомите обикновено изчезват след около четири до шест седмици, така че физическата активност може да започне отново.

Въпреки това, не е рядкост дразненето на ахилесовото сухожилие да стане хронично.
В такъв случай трябва да се очаква период от няколко месеца.
Преди всичко е важно стриктно да спазвате спортната почивка, за да може ахилесовото сухожилие да се възстанови.

Можете да разпознаете дразнене на ахилесовото сухожилие по тези симптоми

• болка

  • под напрежение

  • Започваща болка

• Признаци на възпаление

  • подуване

  • червенина

  • прегряване

• сгъстяване

Болка в ахилесовото сухожилие или начална болка

Когато ахилесовото сухожилие е раздразнено, болката е особено причинена от леки възпаления.

Чрез стимулиране на ахилесовото сухожилие тялото задвижва защитния си механизъм в движение и промива много възпалителни клетки в ахилесовото сухожилие.
Така наречената начална болка се появява особено в началния етап на дразнене на ахилесовото сухожилие.
Това се забелязва в началото на упражнението и / или сутринта след ставане.
Ако мускулите на прасеца се затоплят, болката отново изчезва.

Само в по-късните етапи те стават забележими, дори при стрес.

Как да се диагностицира ахилесов тендонит е обяснено в нашата статия: Диагностициране на ахилесов тендонит

Сгъстяване / подуване на ахилесовото сухожилие

Раздразнението на ахилесовото сухожилие причинява появата на различни възпалителни клетки.
Те винаги носят течност със себе си и по този начин плуват ахилесовото сухожилие.
Сухожилието и околната тъкан набъбват.

Удебеляването обикновено възниква само при продължително дразнене.
Тялото започва да укрепва раздразнената зона на ахилесовото сухожилие, за да предотврати дегенерация.
Понякога има калцификация поради постоянни малки огнища на възпаление в ахилесовото сухожилие.
Те също така правят ахилесовото сухожилие да се сгъстява и многократно предизвиква дразнене и възпаление на ахилесовото сухожилие.

Упражнения / упражнения за разтягане

Упражненията, които се използват във физиотерапията за дразнене на ахилесовото сухожилие, са насочени към поддържане на стабилност в глезена.
Поради това много от упражненията включват стоене върху трепереща или мека повърхност.
Идеята зад това е да се укрепят останалите мускули на краката, така че ахилесовото сухожилие да бъде по-малко стресирано.

По-късно Ахилесовото сухожилие може отново да се засили чрез целенасочено обучение на телета.
Преди това обаче упражненията за разтягане са по-полезен вариант на упражнения.
Например, предният крак е поставен на стъпка или подобен ръб, след това петата се спуска под нивото на стъпалото, така че ахилесовото сухожилие да бъде опънато.

Когато трябва и не трябва да разтягате ахилесовото си сухожилие и можете да прочетете повече за упражненията за разтягане на ахилесовото сухожилие в нашата статия:
Как да опънете ахилесовото си сухожилие

Причините за дразнене на ахилесовото сухожилие

Причините за дразнене на ахилесовото сухожилие са разнообразни.
Обикновено обаче спусъкът е свързан с прекомерна употреба на ахилесовото сухожилие.
Например, дразненето на ахилесовото сухожилие се среща по-често при хора, които правят много стоене или упорита физическа работа, защото използват ахилесовите сухожилия над средното ниво.
Ако сухожилието не е напълно приспособено към натоварването, то може да се раздразни бързо.

Постоянното прекаляване може да доведе до дегенеративни увреждания, което се забелязва и под формата на дразнене на ахилесовото сухожилие.
Подобно високо натоварване се очаква върху вашите сухожилия на Ахил, ако постоянно носите прекалено голямо телесно тегло със себе си.
Следователно, наднорменото тегло също е рисков фактор за дразнене и възпаление на ахилесовото сухожилие.

Можете да намерите най-добрите съвети за ефективно отслабване в нашата статия: Съвети как най-добре да отслабнете

В противен случай повече спортисти, особено бегачи, са по-склонни да бъдат засегнати от дразнене на ахилесовото сухожилие.
По правило вашите ахилесови сухожилия са добре обучени да се справят със напрежението, поради което обикновено не трябва да изпитвате никакви симптоми.
Но особено когато ситуацията с натоварването се промени, често се появява дразнене на ахилесовото сухожилие.
Например, закупуването на нови обувки за бягане може да доведе до малко по-различна ос на стреса в глезена.
Новите маршрути за джогинг с необичайно грапава повърхност също могат да причинят дразнене на ахилесовото сухожилие.

Освен това спортистите, които значително увеличават своята квота за бягане за кратко време, често са засегнати от дразнене на ахилесовото сухожилие.

Кога можете да започнете да спортувате отново?

След дразнене на ахилесовото сухожилие спортът може да се рестартира едва след като симптомите отшумят.
Преди да направите това, ахилесовото сухожилие трябва да бъде укрепено с упражнения за разтягане и физиотерапевтични упражнения.

Само след одобрение от отговорния лекар или физиотерапевт може да се възобнови леката спортна дейност.
В случай на остър ахилесов тендинит човек обикновено предполага пълна почивка в спорта от две до три седмици.
Пълно натоварване е възможно отново след около месец.

Хроничното дразнене може да продължи няколко месеца.

Така се поставя диагнозата дразнене на ахилесовото сухожилие

Диагнозата на дразнене на ахилесовото сухожилие обикновено може да се постави въз основа на медицинската история и физикалния преглед.

В анамнезата се пита за болката и задействащите фактори.
Прегледът може да идентифицира болка при натиск, прегряване и зачервяване на ахилесовото сухожилие, както и болезнени ограничения при движение.

След това трябва да се направи ултразвук на ахилесовото сухожилие.
В редки случаи - особено в случай на особено трайно дразнене на ахилесовото сухожилие или ако се подозира сериозно нараняване на сухожилието - трябва да се направи ЯМР на ахилесовото сухожилие.

Ултразвуковото изследване на ахилесовото сухожилие

За ултразвук на ахилесовото сухожилие се използва специална ултразвукова глава, която може да покаже структурата на сухожилието особено добре.
По време на прегледа сухожилието се оценява отгоре надолу и отляво надясно.

В случай на дразнене може да се намери задържане на вода и структурно изсветляване или потъмняване.
Ако дразненето на ахилесовото сухожилие е хронично, калциевите отлагания могат да се открият и в сухожилието.
При ултразвука те се проявяват като особено ярки (бели) пръски.

Кога се нуждая от ЯМР на ахилесовото сухожилие?

ЯМР на ахилесовото сухожилие е особено показан, ако се подозира сериозна причина за симптомите.
Ако въз основа на анамнезата и изследването има подозрение за разкъсване или частично разкъсване на ахилесовото сухожилие, това подозрение трябва да бъде потвърдено незабавно с ЯМР или в най-добрия случай - елиминирано.

ЯМР може да се извърши и ако дразненето на ахилесовото сухожилие продължава.
Това може да разкрие източници на възпаление или да идентифицира други причини, които обясняват защо дразненето на ахилесовото сухожилие продължава толкова дълго.

Можете да прочетете как правилно да се лекува разкъсано ахилесово сухожилие в нашата статия: Терапия на разкъсана ахилесова сухожилие

Колко висок е рискът от разкъсване на ахилесовото сухожилие?

Рискът от разкъсване на ахилесовото сухожилие се увеличава, ако ахилесовото сухожилие е раздразнено.
За да не се влоши състоянието на ахилесовото сухожилие допълнително, трябва да се избягва напрежението на засегнатия крак.

Като цяло обаче, дори ако ахилесовото сухожилие е раздразнено, все още е необходима голяма сила, за да се разкъса ахилесовото сухожилие.
Тези, които страдат от хронично дразнене на ахилесовото сухожилие, от друга страна, често вече имат дегенеративни увреждания на сухожилието и трябва да очакват, че Ахилесовото сухожилие се разкъсва спонтанно в някакъв момент.

По принцип има малък риск от разкъсване с просто дразнене на ахилесовото сухожилие.
Колкото по-нататък щетата прогресира, толкова по-голяма е вероятността от пукнатина.