Анатомия-Лексикон

Мускули на горната част на ръката

Кои мускули на горната част на ръката има?

Бицепс (M. biceps brachii)
Трицепс (M. triceps brachii)
М. брахиалис
M. anconeus

Мускулите на горната част на ръката в детайли с функция

Мускулите на горната част на ръката са вътре две групи разделени, М. бицепс брахии и M. brachialis са мускулите на предна група, M. triceps brachii и M. anconeus са тези от задната група. Разделението не се използва само за яснота, но също така разделя мускулите функционално.

По-големият от двата предни мускула е Бицепс мускул. Името му произлиза от формата и в превод от латински на немски означава "двуглав мускул на ръката". Следователно това е мускул с два мускулни корема, единият от които произхожда от коракоидния процес, костна издатина на раменната лопатка, вторият на горния ръб на повърхността на раменната става, също отстрани на лопатката. Така че тя се изтегля от лопатката, лопатката, над раменната кост до предмишницата и започва да огрубява костите в областта на лакътната кост и радиуса. Така че това е Бицепсният мускул е двуставен мускул и изпълнява функции в Раменна ставакакто и в лакътната става. Той обръща ръката навътре и помага да я повдигнете настрани и напред. Освен това той огъва лакътя и помага при въртенето на предмишницата навън (т.нар. Супинация). Това е въртящото се движение на предмишницата, в резултат на което дланта на ръката сочи нагоре.

М. biceps brachii и M. brachialis се доставят от мускулно-кожния нерв. Това е част от много голямата Брахиалния плексус, плетеният нерв, който снабдява цялата ръка с двигателни и сензорни нерви. Моторните нерви контролират движенията на мускулите и сензорните нерви предават информация за усещането и усещането, като изтръпване или болка. Вторият мускул в предната група е Brachialis мускул, което означава нещо като "мускул на ръката". Започва на раменната кост, раменната кост и завършва на лакътната кост. Той дърпа само една става, лакътната става. Функцията му е да огъва лакътя. В допълнение към мускулно-кожния нерв, той се доставя и чрез радиалния нерв. Радиалният нерв също е част от брахиалния сплит.

Фигура на мускулите на ръцете

Фигура дясна ръка: A - мускули на флексорната страна (палмарна страна) и B - мускули на екстензорната страна (гръбна страна)

Мускулни мускули

Двуглав мускул на горната част на ръката
(Бицепс) къса глава -
M. biceps brachii, caput breve
Двуглав мускул на горната част на ръката
(Бицепс) дълга глава -
M. biceps brachii, caput longum
Мускул на горната част на ръката (флексор на ръката) -
Брахиалисен мускул
Триглав мускул на горната част на ръката
(Трицепс) странична глава -
M. triceps brachii, caput laterale
Триглав мускул на горната част на ръката
(Трицепс) дълга глава -
M. triceps brachii, Caput longum
Триглав мускул на горната част на ръката
(Трицепс) вътрешна глава -
Triceps brachii мускул,
Caput mediale
Хрущялен мускул - Мускул anconeus
Лакът - Олекранон
Мускулен мускул на горната част на ръката -
Brachioradialis мускул
Изправител за ръце с дълга спица -
Мускул extensor carpi radialis longus
Сгъваем едностранно флексор за ръце -
Мускул flexor carpi radialis
Повърхностен флексор на пръстите -
Мускул flexor digitorum superficialis
Дълъг обтегач на сухожилията на дланта -
Palmaris longus мускул
Каишка за екстензор на сухожилията -
Retinaculum musculorum extensorum
Къса изправяне на ръце от страната на спицата -
Мускул extensor carpi radialis brevis
Флексор за ръка с лакът -
Мускул flexor carpi ulnaris
Удължител на пръста -
Мускул extensor digitorum
Трапец -
Трапецовиден мускул
Делтоид -
Делтоиден мускул
Pectoralis major -
Големият гръден мускул

Можете да намерите преглед на всички изображения на Dr-Gumpert на: медицински илюстрации

Третият мускул и първият мускул от задната мускулна група е Triceps brachii мускул. Състои се от три мускулни коремчета, откъдето идва и името му. Подобно на бицепсовия мускул на брахията, това е двуставен мускул, който изпълнява функции в раменните и лакътните стави. Първият му мускулен корем, наричан още дълга глава, води началото си отново от лопатката, но този път отзад. Втората, средна глава, както и третата, къса глава, са прикрепени директно към раменната кост. Това означава, че само първият мускулен корем, M. triceps brachii caput longum, участва в движенията на раменете, докато и трите движат лакътната става. Там M. triceps brachii се прикрепва като единица към изпъкнала кост в задната част на лакътната кост (т.нар. Олекранон). Олекранонът също може да се усети ясно през кожата чрез огъване на ръката. С помощта на трицепсовия мускул на брахията ръката може да бъде повдигната назад и притисната към страната на тялото. Той изпъва лакът.

И тук снабдяващият нерв е лъчевият нерв. Последният мускул на горната част на ръката е много малкият мускул на анконеуса (Musculus anconeus). Възниква точно над лакътната става в долния край на раменната кост и заедно с трицепса се прикрепя към олекранона на лакътната кост. Следователно той е екстензор на лакътната става и е едноставен. Освен това обаче има задачата да опъне ставната капсула и по този начин да даде възможност за движения без съпротива. Той се доставя от радиалния нерв. Артериално всички мускули на горната част на ръката се доставят от клонове на субклавиалната артерия, която се слива в аксиларната артерия на нивото на подмишниците, в брахиалната артерия на нивото на горната част на ръката и накрая от радиалната и лакътната артерии. Това е една и съща артерия, която многократно дава малки странични клони, докато минава по ръката, което я прави по-малка по размер. Всеки път, когато е преминал видна анатомична точка в своя курс, името му се променя. Венозната кръв, която идва от мускулите, се транспортира обратно до сърцето през вените на ръката.

Опасно ли е, ако някой от мускулите на горната част на ръката се потрепва?

На първо място, трябва да се изясни какво точно означава, когато мускулът се гърчи. За да могат мускулите да се напрегнат и да раздвижат тялото ни в резултат на това, те трябва да получат електрически сигнал от нерв. Нервното влакно обаче не контролира целия мускул, а само няколко мускулни влакна, т.е. само малки под-единици на мускула. Такова нервно влакно се нарича заедно с "неговите" мускулни влакна като двигателна единица. Ако само такава двигателна единица, но не и целият мускул, е електрически стимулирана, влакната се потрепват, но не могат да извършват никакви насочени, значими движения. След това можем да почувстваме това потрепване. Така че, ако един мускул на горната част на ръката се потрепва, само част от мускула се активира, докато останалата част остава отпусната. Това означава, че не е опасно, ако мускул на горната част на ръката се потрепва, защото това е напълно нормално събитие, което се случва в тялото. Такива потрепвания често могат да възникнат след напрежение, например след като сме спортували и сме използвали много ръцете си. Отделни нервни влакна все още не са забелязали, така да се каже, че тренировката всъщност е приключила и продължават да излъчват електрически сигнали. Докато потрепването не става болезнено, разпространява се или „изтръпва“, няма от какво да се притеснявате.

Прочетете повече за това в разделите за мускулни крампи и, особено ако имате изтръпване, при парализа на брахиалния плексус.

Въпреки това, мускулните потрепвания могат да бъдат опасни, ако продължават дълго време и се случват без причина, т.е.без предварително стрес, трябва да се консултирате с лекар. Тогава може да има действително увреждане на нерва или свързването между нерв и мускул.

Мускулите на горната част на ръката са втвърдени

Лошо ли е, ако мускулите на горната част на ръката са втвърдени? Най-вероятно не. Втвърден означава, че мускулът е ясно осезаем и непреклонен през кожата. Такова втвърдяване може да засегне целия мускул или само отделни области. Причината обикновено е прилепването на мускулите към фасциите по-горе, т.е. съединителната тъкан, която обгръща мускулите като кожата. Такива облигации обикновено се отделят сами. Ако обаче продължат по-дълго, те могат да бъдат лекувани с топлина и движение. В никакъв случай човек не трябва да държи мускула неподвижен и не се движете, защото това води до още повече втвърдяване.

Болят мускулите на горната част на ръката

Прекаленото и прекалено напрежение може да прекали с мускулите ни. Това ги кара да станат напрегнати и болезнени. Това често се случва с мускулите, които извършват главно „задържаща работа“, т.е. тези мускули, които са постоянно напрегнати, за да ни държат изправени и изправени. Това са главно мускулите на гърба, врата и раменете. Ако имате болка в мускулите на горната част на ръката, това е доста необичайно. Причината за болката в мускулите на горната част на ръката обикновено е претоварване при упражняване на мускулите и не лоша стойка. Въпреки че се препоръчва твърде много упражнения за болки в гърба, болката в мускулите на горната част на ръката трябва да се лекува с топлина и леки движения. Следователно мускулите трябва да продължат да се използват, но не с голямо тегло. Също така трябва да избягвате вдигането на тежки чанти. През повечето време болката възниква, когато направихме грешно кратко и силно движение, при което Издърпани мускулни влакна бяха. След това те трябва бавно да се поправят. Можем да ви предложим само умерена подкрепа и определено трябва да избягваме допълнителни наранявания. Ако обаче болката излъчва в рамото, чувства се парене и изтръпване или части от ръката дори се чувстват вцепенени, трябва да посетите лекарза да се изключи възможно нараняване на нервите.

Упражнявайте мускулите на горната част на ръката

Има различни видове обучение. Примери за това са: фитнес тренировки, силови тренировки, културизъм или анаеробни тренировки.

Като цяло най-добрият начин за трениране на мускулите е имитирането и повтарянето на естествените им движения. Това означава, че гледате каква е тяхната нормална функция и след това тренирате това движение. Можете да направите това чрез собственото си телесно тегло или с помощта на тежки предмети като гири. Ако искате да тренирате бицепсовия мускул на брахията, най-добре е да правите това с гири, а не със собственото си тегло.

Тъй като бицепсът е най-силният супинатор, т.е. ротаторът на китката, това движение трябва да бъде включено в тренировката. Лакътът трябва да се придържа към торса. Сгъвате отпуснатата ръка, висяща в лакътя, и обръщате дланта нагоре, докато се навеждате. Ако опънете ръката си отново, тя не трябва да се отпуска, доколкото може. Винаги трябва да има определено основно напрежение в ръката. Броят на повторенията на това движение зависи от теглото, но трябва да е около 15-20 пъти. След това правите набор от движения като този около два или три пъти.

Ако тренирате M. biceps brachii, вие също тренирате M. brachialis. Триглавият мускул на брахията може да бъде трениран добре с телесно тегло. Всяко движение, което включва активно удължаване на лакътната става, включва трицепса. Това би било например лицеви опори или движения на ръцете по време на бруст. Разбира се, можете да тренирате и трицепсите си с дъмбели. За да направите това, повдигнете ръката си назад и нагоре в права позиция. Това също тренира мускулните прикачени файлове на рамото. Отново движението трябва да се повтори 15-20 пъти. Един набор от 20 повторения представлява един сет. 2-3 от тези сетове трябва да бъдат завършени. В идеалния случай между такива учебни единици трябва да има 48 часа, т.е. два дни, състоящи се от два до три комплекта. През това време мускулът се е регенерирал, така се е възстановил и може да бъде напълно натоварен отново. Ако времето между единиците е твърде кратко, това може бързо да доведе до мускулни наранявания, особено за начинаещи. Ако, от друга страна, е твърде дълго, ефектът от изграждането на мускулите е значително по-малък.